Berita Terkini

Wamena - Tahun baru selalu datang dengan harapan baru. Saat hitungan mundur 1, 2, 3 bergema, bukan hanya kembang api yang menyala, tetapi juga kesempatan untuk memulai kembali. Tahun 2026 menjadi momentum penting untuk memaafkan masa lalu, berdamai dengan diri sendiri, dan menata masa depan yang lebih bermakna. Makna Tahun Baru 2026: Awal Baru, Bukan Sekadar Pergantian Angka Tahun baru bukan hanya soal resolusi, tetapi tentang keberanian melepaskan beban lama dan memberi ruang bagi harapan baru. Memaafkan Masa Lalu: Kunci Kedamaian Diri Belajar memaafkan bukan berarti melupakan, melainkan memilih untuk tidak terus terluka oleh masa lalu. Menerima Diri Apa Adanya, Melangkah Lebih Kuat Penerimaan diri adalah fondasi utama untuk bertumbuh. Tanpa itu, resolusi hanya akan menjadi wacana. 1, 2, 3… Saatnya Melangkah ke Masa Depan Langkah kecil hari ini adalah investasi besar untuk masa depan. Fokus pada progres, bukan kesempurnaan. Cara Sederhana Menyambut Tahun Baru dengan Energi Positif Menulis resolusi yang realistis Memaafkan diri sendiri dan orang lain Mengurangi overthinking Menyusun tujuan hidup jangka pendek dan panjang Tahun 2026: Waktu yang Tepat untuk Versi Terbaik Dirimu Jadikan tahun ini bukan sekadar pergantian kalender, tetapi titik balik menuju kehidupan yang lebih sehat secara mental dan emosional. (STE) Baca juga: Ingin Hidup Lebih Tenang di 2026? Ini Cara Reset Diri yang Sedang Viral

Wamena - Tahun baru adalah momen yang tepat untuk memulai lembaran baru, menetapkan resolusi, dan menumbuhkan semangat positif. Musik punya peran penting untuk membangkitkan energi dan motivasi, membuat setiap hari lebih berwarna. Kali ini, kami hadirkan 10 lagu Indonesia dan internasional yang wajib masuk playlist resolusi Tahun Baru 2026-mu. Dari lagu motivasi, lagu move-on, hingga lagu reflektif tentang kehidupan, semuanya siap menemani langkahmu menuju tahun yang lebih baik. Buka Semangat Baru – Ipank, Lala Karmela, dan Marcel Tahitoe Lagu ini menghadirkan energi segar untuk membuka hari baru. Liriknya mengingatkan kita bahwa setiap hari adalah kesempatan baru untuk semangat dan produktif. All Good – Dipa Barus feat Nadin Amizah Dengan beat ceria dan vibe positif, lagu ini pas untuk memulai hari dengan mood yang menyenangkan dan penuh optimisme. Single Happy – Oppie Andaresta Lagu ini menguatkan bahwa sendiri itu tidak apa. Merayakan kemandirian dan kebahagiaan pribadi adalah salah satu resolusi terbaik untuk tahun baru. Good Time – Owl City dan Carl Rae Jepsen Lagu internasional dengan melodi upbeat yang bikin suasana hati lebih ringan. Cocok untuk menemani aktivitas pagi atau malam pergantian tahun. Tamang Pu Kisah – Fresly NIkijuluw Sebuah lagu ringan namun inspiratif. Mengajak kita menghargai setiap kisah hidup dan belajar dari perjalanan yang telah dilalui. Tor Monitor - Orang Baru Lebe Gacor – Ekco Show, Juan Reza, dan Chesylino Lagu motivasi untuk move-on dari masa lalu dan melangkah maju. Cocok bagi siapa pun yang ingin meninggalkan hal buruk di tahun sebelumnya. Melompat Lebih Tinggi – Sheila On 7 Lagu klasik penuh semangat ini mendorong kita untuk berani bermimpi, mengambil risiko, dan “melompat lebih tinggi” dalam hidup. Runtuh – Fiersa Besari dan Feby Putri N C Lagu reflektif tentang jatuh dan bangkit kembali. Cocok untuk momen introspeksi dan membangun tekad menghadapi tahun baru. It’s Dad Thing – Saykoji Lagu tentang perjuangan keseharian seorang ayah, penuh pesan motivasi dan cinta keluarga. Mengingatkan kita bahwa setiap usaha tidak pernah sia-sia. My Everything – Glenn Fredly Lagu ini membawa nuansa cinta dan apresiasi pada orang-orang terdekat, sekaligus mengingatkan kita untuk bersyukur atas setiap hal berharga dalam hidup. Sangat pas untuk refleksi dan resolusi tahun baru. (STE) Baca juga : 1, 2, 3 Selamat Tahun Baru 2026: Saatnya Memaafkan Masa Lalu dan Menyambut Masa Depan dengan Hati Baru

Wamena - Rumput Mei dikenal sebagai salah satu lanskap alam yang menghadirkan keindahan melalui kesederhanaan. Hamparan savana yang luas, bergelombang mengikuti kontur tanah, menjadi pemandangan khas yang memikat siapa pun yang datang. Tidak ada gedung tinggi, tidak ada keramaian kota, hanya rumput, langit, dan angin yang bergerak pelan. Di sanalah Rumput Mei menghadirkan ketenangan yang sulit digantikan. Suasana Rumput Mei Nama Rumput Mei sering dikaitkan dengan waktu terbaik untuk menikmati keindahannya, yakni sekitar bulan Mei. Pada masa peralihan musim hujan ke kemarau, savana ini menampilkan warna hijau kekuningan yang lembut. Rumput tumbuh merata, menutup tanah dengan rapi, menciptakan pemandangan yang tampak seperti permadani alam. Saat matahari menyinari hamparan tersebut, suasana terasa hangat dan menenangkan. Bagi masyarakat sekitar, Rumput Mei bukan sekadar tempat indah untuk dipandang. Kawasan ini menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Ternak digembalakan di savana, anak-anak bermain di ruang terbuka, dan warga memanfaatkan lahan dengan tetap menjaga keseimbangan alam. Hubungan manusia dan alam terjalin secara alami, tanpa banyak sekat. Keindahan Rumput Mei terletak pada kesahajaannya. Tidak banyak fasilitas modern, namun justru itulah yang membuat tempat ini terasa jujur dan apa adanya. Pengunjung yang datang biasanya mencari ketenangan, menikmati alam tanpa gangguan, atau sekadar melepas penat dari rutinitas. Banyak yang memilih duduk diam, memandang jauh, dan membiarkan pikiran beristirahat sejenak. Saat angin bertiup, rumput bergoyang serempak, menciptakan irama alami yang menenangkan. Suara gesekan rumput dan hembusan angin menjadi latar yang mengingatkan bahwa alam memiliki cara sendiri untuk berbicara. Momen-momen sederhana inilah yang sering membekas lebih lama dalam ingatan pengunjung. Daya Tarik Rumput Mei Rumput Mei juga menjadi daya tarik bagi para pencinta fotografi dan penjelajah alam. Lanskap terbuka dengan langit luas memberikan ruang visual yang kuat. Perubahan warna rumput, cahaya matahari, dan awan menciptakan suasana yang berbeda dari waktu ke waktu. Pagi hari menghadirkan kesegaran, sementara sore hari menawarkan cahaya keemasan yang hangat. Di balik keindahannya, Rumput Mei menyimpan pesan penting tentang keseimbangan alam. Savana adalah ekosistem yang rapuh jika tidak dijaga dengan baik. Perubahan iklim, aktivitas manusia yang berlebihan, dan kurangnya kesadaran lingkungan dapat mengancam keberlanjutan kawasan ini. Oleh karena itu, peran masyarakat dan pengunjung sangat penting dalam menjaga kelestarian Rumput Mei. Dampak Positif Rumput Mei Dalam beberapa tahun terakhir, minat wisatawan terhadap destinasi alam terbuka seperti Rumput Mei semakin meningkat. Hal ini membawa peluang ekonomi bagi masyarakat sekitar, namun juga menuntut pengelolaan yang bijak. Wisata yang bertanggung jawab menjadi kunci agar keindahan savana tetap terjaga tanpa mengorbankan keseimbangan alam. Rumput Mei mengajarkan bahwa keindahan tidak selalu hadir dalam bentuk megah atau mewah. Ia hadir melalui ruang terbuka, kesunyian, dan hubungan yang selaras antara manusia dan alam. Di hamparan rumput yang luas itu, manusia diajak untuk memperlambat langkah, mendengarkan alam, dan menghargai kehidupan dengan cara yang lebih sederhana. Di tengah dunia yang bergerak cepat, Rumput Mei tetap setia dengan ritmenya sendiri. Ia menjadi pengingat bahwa alam menyediakan ruang untuk bernapas, merenung, dan menemukan kembali makna kebersamaan dengan lingkungan. Sebuah keindahan yang tenang, namun penuh arti. (ANY) Baca juga: Keindahan Alam Danau Sentani Papua

Wamena - Tahun baru bukan hanya soal resolusi, tetapi tentang keberanian memulai ulang hidup dengan versi diri yang lebih sadar dan sehat secara mental.  Apa Itu Reset Diri? Memahami Makna Memulai Ulang Hidup Reset diri bukan berarti melupakan masa lalu, melainkan menata ulang pikiran, emosi, dan tujuan hidup agar lebih selaras. Tanda Kamu Perlu Melakukan Reset Diri di Tahun 2026 Mudah lelah secara mental Kehilangan arah dan motivasi Merasa stuck meski sudah berusaha Terjebak rutinitas yang melelahkan Cara Reset Diri yang Efektif dan Mudah Dilakukan a. Detoks Digital: Kurangi Overload Media Sosial b. Rapikan Pikiran dengan Journaling c. Maafkan Diri Sendiri dan Lepaskan Penyesalan d. Tentukan Ulang Tujuan Hidup yang Realistis e. Bangun Rutinitas Sehat Secara Bertahap Reset Diri Bukan Berarti Mulai dari Nol Banyak orang salah paham. Reset diri bukan menghapus masa lalu, tapi menyusunnya kembali dengan lebih bijak. Manfaat Reset Diri untuk Kesehatan Mental dan Emosional Pikiran lebih tenang Hidup terasa lebih terarah Meningkatkan produktivitas Meningkatkan rasa syukur dan kebahagiaan Tips Konsisten Menjalani Hidup Baru di Tahun 2026 Fokus pada progres, bukan kesempurnaan Kurangi membandingkan diri dengan orang lain Rayakan perubahan kecil Tahun 2026 Adalah Awal Baru Reset diri bukan tentang menjadi orang lain, tapi kembali menjadi versi terbaik dari diri sendiri. (STE) Baca juga: Self Love: Cara Mencintai Diri Sendiri untuk Hidup Lebih Bahagia di Tahun Baru 2026

Wamena - Burnout adalah kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang terjadi akibat stres berkelanjutan, terutama yang berkaitan dengan pekerjaan atau tuntutan hidup yang terus-menerus. Burnout bukan hanya rasa lelah biasa, melainkan kondisi serius yang dapat mempengaruhi kesehatan mental, produktivitas, hingga kualitas hidup seseorang. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan burnout sebagai fenomena yang berhubungan dengan pekerjaan dan ditandai oleh tiga dimensi utama, yaitu kelelahan energi, meningkatnya jarak mental terhadap pekerjaan, serta menurunnya efektivitas profesional yang berdampak pada ketidakproduktifan kerja. Dalam beberapa tahun terakhir, istilah burnout semakin sering digunakan seiring meningkatnya tekanan kerja, tuntutan sosial, dan perubahan gaya hidup modern. Burnout menjadi masalah serius karena dampaknya tidak hanya dirasakan secara pribadi, tetapi juga berpengaruh pada lingkungan kerja dan sosial. Seseorang yang mengalami burnout cenderung mengalami penurunan kinerja, sulit berkonsentrasi, kehilangan motivasi, serta mudah merasa frustasi. Burnout yang disepelekan dapat berkembang menjadi gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Di era digital saat ini, batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi semakin kabur atau tidak jelas. Tuntutan untuk selalu produktif, responsif, dan tersedia setiap waktu menjadi salah satu pemicu utama meningkatnya kasus burnout di berbagai kalangan, mulai dari pekerja kantoran, tenaga pendidik, mahasiswa, hingga aparatur sipil negara (ASN). Penyebab dan Gejala Burnout Burnout tidak muncul secara tiba-tiba, melainkan merupakan akumulasi dari berbagai faktor yang terjadi dalam jangka waktu lama. Beberapa penyebab burnout yang paling umum seperti beban kerja yang berlebihan, tekanan dan tuntutan kerja yang tinggi atau tidak realistis sesuai kemampuan, kurangnya kontrol dan penghargaan atas kinerja, tercipta lingkungan yang tidak sehat (toxic), serta mengalami ketidakseimbangan kehidupan kerja dan pribadi. Mengenali gejala burnout sejak dini menjadi sangat penting agar dampaknya tidak semakin parah. Gejala burnout dapat muncul dalam bentuk fisik, emosional, dan perilaku, seperti, merasa lelah terus-menerus meskipun sudah beristirahat, kehilangan motivasi dan semangat kerja, lebih mudah terpancing untuk marah, sinis, atau apatis, sulit berkonsentrasi dan menurunnya produktivitas, menunjukkan gangguan tidur dan sakit kepala berulang, serta munculnya rasa tidak dihargai dan tidak bermakna. Gejala yang muncul tidak boleh dipandang sebelah mata, khususnya jika gejala-gejala tersebut berlangsung lama, sangat disarankan untuk mencari bantuan profesional. Perbedaan Burnout dan Stres Biasa Masyarakat umum menilai  burnout dengan stres biasa adalah dua hal yang sama, padahal keduanya memiliki perbedaan mendasar. Stres biasanya bersifat sementara dan masih memungkinkan seseorang untuk tetap berfungsi. Sementara itu, burnout bersifat kronis dan menyebabkan perasaan hampa, kehilangan arah, serta ketidakmampuan untuk pulih meskipun tekanan sudah berkurang. Dapat dikatakan, stres membuat seseorang merasa “terlalu banyak”, sedangkan burnout membuat seseorang merasa “tidak ada apa-apa lagi yang tersisa”, sehingga dampak burnout yang tidak ditangani dapat berdampak luas, baik bagi individu maupun organisasi. Beberapa indikator dampak yang dimunculkan burnout adalah penurunan kualitas kerja dan kinerja, meningkatnya risiko kesalahan dan konflik, gangguan kesehatan mental dan fisik, menurunnya kepuasan hidup, serta tingginya tingkat absensi dan pergantian pegawai Cara Mengatasi Burnout Secara Efektif Mengatasi burnout membutuhkan pendekatan yang menyeluruh dan berkelanjutan. Beberapa langkah yang dapat dilakukan seperti, mengatur ulang beban dan prioritas kerja, menciptakan keseimbangan hidup dengan menyisihkan waktu untuk istirahat, hobi, dan aktivitas yang memberi energi positif, meningkatkan kesadaran diri, mencari dukungan sosial, serta melakukan konsultasi dengan profesional seperti psikolog atau konselor yang dapat membantu menemukan strategi pemulihan yang tepat. Pencegahan burnout tidak hanya menjadi tanggung jawab individu, tetapi juga organisasi/instansi. Lingkungan kerja yang sehat, komunikasi terbuka, apresiasi terhadap kinerja, serta kebijakan kerja yang fleksibel merupakan langkah penting untuk mencegah burnout. Organisasi/instansi yang peduli terhadap kesehatan mental pegawainya terbukti memiliki tingkat produktivitas dan loyalitas yang lebih tinggi. (FPH) Baca juga: Psikologi Kepemimpinan: Mengenal Gaya Humanis dan Gaya Berbasis Perilaku

Wamena - Tempe mendoan merupakan salah satu kuliner yang terkenal dengan teksturnya yang lembut di dalam namun tetap gurih di luar. Berbeda dengan tempe goreng biasa, tempe mendoan digoreng setengah matang dengan balutan tepung tipis berbumbu, sehingga menghasilkan cita rasa khas yang sulit dilupakan. Hingga kini, resep membuat tempe mendoan tetap populer sebagai camilan sore, lauk pendamping nasi, hingga menu usaha kuliner yang menjanjikan.   Apa Itu Tempe Mendoan? Tempe mendoan adalah tempe yang dipotong tipis dan digoreng menggunakan adonan tepung berbumbu, lalu digoreng sebentar saja dalam minyak panas. Istilah mendo dalam bahasa Banyumasan berarti setengah matang, yang menjadi ciri utama hidangan ini. Tempe mendoan biasanya disajikan hangat dengan sambal kecap atau cabai rawit segar.   Baca Juga: Resep Membuat Bakmi Jawa: Cara Masak Bakmi Jawa Tradisional yang Gurih, Wangi, dan Autentik   Bahan-Bahan Resep Membuat Tempe Mendoan Bahan Utama: ·   1 papan tempe mendoan (tempe khusus tipis) ·   Minyak goreng secukupnya Bahan adonan tepung: ·   100 gram tepung terigu ·   1 sdm tepung beras ·   2 siung bawang putih, haluskan ·   1 batang daun bawang, iris halus ·   1 sdt ketumbar bubuk ·   ½ sdt kunyit bubuk ·   Garam secukupnya ·   Air secukupnya   Cara Membuat Tempe Mendoan yang Gurih dan Lembut 1. Menyiapkan Adonan Campurkan tepung terigu, tepung beras, bawang putih, daun bawang, ketumbar, kunyit, dan garam. Tambahkan air sedikit demi sedikit hingga adonan encer. 2. Melumuri Tempe Celupkan irisan tempe ke dalam adonan hingga terbalut merata. 3. Menggoreng Tempe Mendoan Panaskan minyak dengan api sedang. Goreng tempe sebentar saja hingga adonan menempel dan bagian luar matang, tetapi tempe masih lembut. 4. Penyajian Angkat dan tiriskan. Sajikan tempe mendoan selagi hangat bersama sambal kecap.   Tips Agar Tempe Mendoan Sempurna ·   Gunakan tempe khusus mendoan yang tipis ·   Adonan jangan terlalu kental ·   Goreng sebentar agar tidak terlalu kering ·   Sajikan selagi hangat untuk rasa terbaik Resep membuat tempe mendoan sangat mudah dipraktikkan di rumah. Dengan bahan sederhana dan teknik memasak yang tepat, Anda bisa menikmati tempe mendoan khas Banyumas yang gurih, lembut, dan lezat. Selain sebagai camilan, tempe mendoan juga memiliki nilai budaya dan ekonomi yang tinggi. (REZ)